Alimentatie sanatoasa

Category

Turmeric Latte pentru inumitatea de care ai nevoie!

Turmeric Latte Mix este noutatea de care are nevoie organismul nostru pentru imunitate si o sanatate perfecta. Imunitatea este acea stare de echilibru a organismelor multicelulare, care raspund sau actioneaza  in caz deo eventuala  infectie sau boala. Un organism sanatos raspunde intr-un mod firesc la atacurile virale, anihilindu-le cu usurinta. De aceea este necesar ca noi sa avem un organsim sanatos, care sa raspunda prompt eventualelor atacuri virale. Turmeric Latte Mix pentru inumitatea de care ai nevoie Turmeric Latte Mix sau laptele auriu, este doza de enervie si vitalitate pe care o aducem in fiecare dimineata. Ingredientul principal este turmericul, cel care aduce energie si detoxifica, dar care are un...

Dieta Keto sau totul despre dieta low-carb

Dieta Keto a fost cea mai mediatizata si sunt convinsa ca multi dintre voi o cunoasteti. Astazi vorbim despre dieta keto explicata de Dr. Andrei Laslau in cartea „Slabeste mancand regeste” Cartea:”Slabeste mancand regeste” Autor: Andrei Laslau Numar pagini:188 Cartea se poate comanda la: Bookzone Innainte de-a va expune pe scurt despre dieta keto iata ce informatii gasiti in aceasta carte: ♣ ce este si cum functioneaza cetoza pentru ca sa se instaleze procesul de slabire ♣ ce alimente trebuie sa avem la indemana pentru a ne apuca de o astfel de dieta ♣ cat cum ne hidratam si de ce trebuie sa ne hidratam cat mai intens in timpul...

Reteta mea cu matcha & bezea crocanta si-o crema fina

Reteta mea cu matcha este despre bezea crocanta, o crema fina de mascarpone cu capsuni in care am adaugat un strop de matcha pentru efectul sau extraordinar. Provocarea aceasta a venit din partea celor de la Vegis.ro – de unde eu imi fac frecvent cuparaturile online – si de la Niavis. Reteta mea cu matcha & bezea crocanta si-o crema fina Capsunile si bezeaua au fost mereu printre favorite atunci cand am ales sa pregatesc o reteta. In fiecare primavara cand pietele incep sa se umple de fructele dulci si zemoase, mai incerc cate o reteta noua, mai schimb ceva la cea veche sau o  regandesc intr-un alt mod, astfel...

Experienta Smart Diet sau cum sa iei decizii intelepte

Primavara suntem cel mai impulsionati pentru schimbari. Schimbari in locuinta sau… in propriul nostru corp. Nu stiu daca este de vina trecerea de la hainele mai groase la cele subtiri, sau pur si simplu datorita sedentarismului care isi face de cap in timpul iernii, dar, in jurul meu toate colegele tin regim. Evident ca nici eu nu aveam cum sa nu  fac parte din extrema celor care nu-si regaseste hainele de primavara cu un numar mai mic in sifonier. Ai jura ca efectul de impachetare sau de agatare pe umeras al acestora le micsoreaza intr-un mod spectaculos peste iarna. Primavara mea se numeste  Smart Diet sau cand iei decizii intelepte...

Paste din dovleac de la Vitamix cu mere caramelizate

Postul ne provoaca la reinventarea unor retete, mai ales cand vorbim de „ceva dulce”. Astazi vin cu o idee mai speciala. Paste (taitei) din dovleac cu mere caramelizate si susan ~ alegerea mea de la Vitamix Pastele sunt preferatele mele. Faptul ca acum avem posibilitatea sa alegem din varietatea de combinatii existente(cu spanac, faina de dovleac, de naut) ne provoaca la realizarea unor varietati culinare cat mai deosebite. Se prepara in cateva minute si rezultatul este unul gustos si foarte sanatos!   Avem nevoie de  *paste/taitei din faina de dovleac. Eu am ales Vitamix pentru ca este mult mai simplu sa plasezi o comanda on-line si in 24 de ore...

Porridge sau terci de ovaz in varianta care-ti place

  Porridge este pentru mine preparaul pe care-l servesc 4 zile din 7 pe sapatama la micul dejun. Chiar daca pare ceva repetitiv trebuie sa va spun de la bun-inceput ca desi este acelasi mic-dejun este mereu diferit. Print Recipe Porridge sau terci de ovaz O reteta delicioasa pentru cei mici dar si pentru cei mari Cook Time10 minsTotal Time10 mins Servings: 2 Ingredients5 linguri fulgi de ovaz Sanovita1 lingura miere3-5 linguri nuci (amestec)200 ml apa2 linguri lapte praf din soia Sanovita2 lingurite superalimente: goji si aronia, coacaze, chia, susan hidratate in prealabilcate vrem fructe proaspete de sezon (am ales capsuni) Instructions1. Se prepara lapetele de soia prin adaugarea laptelui...

Briose pufoase cu aparatul Kenwood

Briose pufoase pentru cei  mici (sau mari) care se fac in doar cateva minute . Pentru ca am primit spre testare de la BuzzStore un robot de bucatarie Kenwood am vrut sa profit de fiecare minut, asa incat prima reteta pe care am facut-o a fost cea de briose. Era seara tarziu cand a sosit aparatul si nu mai  aveam rabdare pana a doua zi, asa incat m-am apucat sa fac rapid o portie de briose(in prima portie am adaugat si bucatele de mere).   Ulterior, pentru ca am vazut cat de rapid merge treaba cu acest robot, am mai facut o serie cu bucatele de dovleac – pe care...

Miere cu nuca de la Apidava si o reteta parfumata cu scortisoara

Decembrie pentru mine este despre placinta cu mere sau dovleac cu aroma de scortisoara, dar astazi am preferat sa fac o mica schimbare. Sarbatorile sunt prea aproape si rochita de revelion este prea fixa asa ca am renuntat la placinta si am pastrat doar merele. Miere cu nuca de la Apidava este combinatia perfecta pentru o gustare sanatoasa. Cand mai adaugi si marul copt cu scortisoara atunci ai gasit solutia optima pentru seri de poveste sub brad. Pentru aceasta reteta avem nevoie de: *3 mere (eu am din livada proprie si le folosesc cu tot cu coaja) *miere cu nuca Apidava *condimente parfumate: scortisoara, nucsoara, cuisoare sau ce arome preferati...

Hurom – perfectiunea unei picaturi intr-un pahar de suc

Hurom iti aduce perfectiunea fructelor  presate la rece intr-un pahar plin de sanatate in fiecare dimineata. Sucurile naturale sunt printre preferatele mele atunci cand le vobesc pacientilor despre o alimentatie corecta. De fiecare data cand sunt intrebata ce fel de suc este mai bun, raspunsul meu este mereu acelasi: „Alege-l pe cel care simti ca iti face placere si gandeste-te ca fiecare pahar este doar un pahar de sanatate!”. De multe ori suntem prea grabiti pentru a lua micul dejun iar acest lucru se vede in cursul zilei. Doar o cafea bauta in fuga nu ne poate furniza energia pentru ziua de lucru. Astfel, dupa ora 11, oboseala si senzatia...

„Larousee – Aperitive gustoase” sau pregatiri pentru masa de Craciun

Libris.ro vine ca intotdeauna cu carti de la”foarte bune in sus” si astazi este randul acesteia pe care vi-o recomand cu mare drag: „Larousse – Aperitive gustose” Este genul acela de carte care te inspira pentru crearea unor platouri frumoase, apetisante, care sa impresioneze musafirii sau pe cei dragi, o reinterpretare a unor alimente pe care le ai prin frigider dar nu ai gasit modalitatea de-a le combina in asa maniera.   Cartea incepe cu cateva bauturi-aperitiv pentru ca mai apoi sa ajunga in sfea directa a gustarilor: ~”Tartine cu rosii confiate si parmezan” ~”Tartine cu mere si branza de capra la gratar” ~”Crostini cu sparanghel verde si coppa” ~”Canapele...