Alimentatie sanatoasa

Category

Din Roua florilor am zamislit Honey GummyBears

Apidava prin ‘Roua florilor‘ vine sa ne indulceasca diminetile! Astazi vreau sa va prezint o reteta simpla de jeleuri cu miere! Ca medic cu competenta in fito-apiterapie am studiat cu atentie produsele stupului. Considerata un super-aliment datorita continutului in vitamine, aminoacizi, enzime, bioflavonoizi si antioxidanti, mierea este un aliment viu, un produs dulce , dar sanatos. Incercam sa le oferim copiilor dulciuri sanatoase. Un astfel de dulce-sanatos , am realizat astazi impreuna cu Jasmine (va aratam aici reteta pas cu pas realizata de Jasmine) Honey GummyBears-ursuleti cu miere Roua florilor! Ingrediente: -miere Roua florilor 2-3 lingurite -sucul de la 1-2 portocale (in functie de cat sunt de zemoase) -un plic...

Green Smoothie

Astazi va  propun un smoothie mai deosebit! Green smoothie este delicios daca il faci  din: -baby spanac -frunze de menta proaspete -kiwi -banana -apa de cocos Proportiile sunt in functie de fiecare -daca va plac smoothi-urile mai dense, atunci cantitatea de apa de cocos este mai mica. Un aport execelent de vitamine si minerale , mai ales in perioada de iarna cand organismal nostrum este spoliat de acid folic , cand planul nostru alimentar include doar cantitati mici de fructe si legume proaspete -comparativ cu perioada verii. Pentru persoanele care si-l doresc mai dulce , se poate completa cu o lingurita de miere sau sirop de agave.Eu l-am imbogatit cu...