Porridge sau terci de ovaz
O reteta delicioasa pentru cei mici dar si pentru cei mari
Ingredients
- 5 linguri fulgi de ovaz Sanovita
- 1 lingura miere
- 3-5 linguri nuci (amestec)
- 200 ml apa
- 2 linguri lapte praf din soia Sanovita
- 2 lingurite superalimente: goji si aronia, coacaze, chia, susan hidratate in prealabil
- cate vrem fructe proaspete de sezon (am ales capsuni)
Instructions
- 1. Se prepara lapetele de soia prin adaugarea laptelui praf peste apa2. Se adauga si fulgii de ovaz3. Se tin pe foc cateva minute sau pana dau in clocot si la final se adauga fructele si restul ingredientelor