Georgiana Albu Intr-o perioada in care foarte multe persoane si-au facut provizii de faina, unii dintre ei nefacand in viata lor paine, vin cu cateva recomandari pentru alimentatia pe care trebuie s-o avem in aceasta perioada.
Sustine imunitatea mancand sanatos!
Sunt multe persoane asimptomatice care pot fi purtatori al multor virusuri gripale, inclusiv al acestui virus COVID19. Dar nu toti fac forme severe si multi pot fi asimptomatici.
Cred ca diferenta o face sistemul imunitar al fiecarei persoane in parte. Majoritatea deceselor survin la cei care au comorbiditati. Asa cum spunea o vorba din batrani” unde-i ata subtire acolo se rupe”.
Solutia pe care incerc sa vi-o propun este sa va alimentati cat mai sanatos, sa dormiti cat mai bine si sa evitati sa iesiti din casa daca nu este neaparat necesar.
O singura data pe saptamana, echipat corespunzator, un membru al familiei poate sa iasa dupa cumparaturile necesare alimentare. Exista si posibilitatea cumparaturilor online.
Micul dejun trebuie sa ramana o prioritate chiar si atunci cand stam acasa.
Astfel, vin cu o idee pentru un mic dejun sanatos si gustos pentru a sustine imunitatea!
♥ fructele raman o obtiune sanatoasa si rapida, care ne furnizeaza un aport important de vitamine si minerale . Nu ma refer la frucute exotice, greu de gasit in aceasta perioada. Cele romanesti pe care le avem de la bunici sau parinti, sau cele din propria noastra gardina:mere, pere, gutui.
♥ pentru cei care prefera un mic dejun foarte simplu, biscuitii cu fibre sunt ideali. Mai ales in caeasta perioada in care stam mai mult in casa si facem mai putina miscare suntem mai predispusi la constipatie. Biscuitii Gerble de la Nutrivita sunt o alegere perfecta pentru ca ei au in compozitie: castane, miere si in.
In cazul in care ciocolata va da o stare de bine in aceatse momente tensionate, puteti alege galete cu orez glazurate cu ciocolata. O varianta sanatoasa cu multe fibre care sa va creeze si senzatia de satietate, dar care sa va satisfaca si pofta de dulce in acelasi timp.
♥ proteinele sunt si ele cele la care trebuie sa apelam in aceasta perioada pentru o buna sustinere a imunitatii noastre
♥ in cazul in care iubiti sucurile mergeti pe variante sanatoase, fara zahar adaugat.
Daca nu le puteti face in propria casa, o varianta ar fi Gerlinea shake fructe exotice 330 ml .
Produse de la Gerlinea se pot achizitiona direct de la Nutrivita.ro.
Este o perioada dificila pentru noi toti si incercam sa cautam solutiile cele mai bune pentru a avea o imunitate cat mai buna. Cea mai sigura solutie este sa ramaneti cat mai mult in casa. In acest fel evitati sa intrati in contact direct cu o persoana bolnava sau cu un purtator de coronavirus.
Este foarte bun sfatul tău!
Și eu încerc să mănânc cât mai curat în această perioadă. Produsele Nutrivita nu lipsesc din alimentația mea. 😀
Ai integrat foarte bine dulciurile Gerlinea in micul dejun. Arata frumos,si sunt convinsa ca este si sanatos.
Si eu cred ca alimentatia sanatoasa ne ajuta sa luptam cu virusurile. Eu consum regulate fructe (sub forma de Smoothie), seminte de chia, peste si legume. Iar ceaiul verde/negru e nelipsit.
cam greu la vremurile astea dar incercam pe cat posibil sa facem aceasta! imi plac ciocolatelele lor periculos de mult!
Mi-au placut foarte mult biscuitii de la Gerble, mi se par perfecti pentru gustarile dintre mese!
Sanatatea noastra e importanta! Produsele Gerble imi plac si mie si chiar acum am vreo 2 modele in casa, provizii!
Îmi aduc aminte ca aveam o perioada în care adoram biscuiți cu cereale la micul dejun.
Imi plac foarte mult acei biscuiti din fotografia ta.
Arata foarte bine. Dacă nu ar avea zahar sau cacao ar fi perfecte și pentru mine.
Si noi incercam sa mancam mai sanatos sa trecem cu bine peste acest virus.
Trebuie sa alegem cu grija ce consumam, mai ales aceasta perioada.
Eu zic că am grijă la alimentație și îmi ajut organismul, sper sa fie bine.
Mulțumesc pentru sfaturi și recomandări!
Foarte interesant si folositor articolul, multumim frumos 🙂
Ador produsele Gerlinea ! In special batoanele de ciocolata !
Deci biscuiteii aia au fost absolut deliciosi. Nu ma asteptam sa imi placa atat de mult.
Am incercat si eu biscuitii si sunt tare gustosi, merg bine cu iaurt si fructe.