Retete de post

Category

Avocado umplut cu salsa de rosii

7 noiembrie 2024 Gustari sanatoase, Salate, Retete de post, Sanatatea in mainile noastre

Avocado este un fruct cremos si satios, o varianta de mic dejun sau de gustare care te provoaca la combinatii pe cat de variate pe atat de gustoase. Avocado umplut cu salsa de rosii Vreau sa va arat o varianta extrem de simpla pentru micul dejun (poate fi si o varianta de cina usoara) mai ales pentru cei care aleg sa tina post, sunt intr-o dieta bazata pe fructe si legume sau pentru cei ce prefera varietate si sanatate in farfurie. Ca si compozitie si valori nutritionale, pentru o jumatate de avocado de 60 de grame avem un continut caloric de 100 de kcal, 4grame de fibre si 10 gr...

Paste cu legume chinezesti

5 aprilie 2023 SuperBlog, Retete de post, Paste & pizza, Retetele mele

Cand vine vorba de-o mancare rapida, gustoasa si apreciata de toti membrii familiei, atunci pastele sunt cele care ocupa primul loc. Cu sos de rosii si busuioc, bologneze sau „carbonara”, toate variantele sunt delicioase daca alegi sa folosesti paste Baneasa. Paste cu legume chinezesti Postul Pastelui vine cu adevarfate provocari atunci cand este vorba de-a prepara in fiecare zi un alt fel de mancare. De aceea, astazi am ales sa va prezint o reteta care se pregateste rapid, este gustoasa si aduce un plus de vitamine alaturi de carbohidratii lenti existenti in paste. Este genul de mancare care se poate servi la pranz sau la cina, care se pregateste in...

Porridge sau terci de ovaz in varianta care-ti place

17 februarie 2019 Mic dejun, Retete de post, Sanatatea in mainile noastre

  Porridge este pentru mine preparaul pe care-l servesc 4 zile din 7 pe sapatama la micul dejun. Chiar daca pare ceva repetitiv trebuie sa va spun de la bun-inceput ca desi este acelasi mic-dejun este mereu diferit. Print Recipe Porridge sau terci de ovaz O reteta delicioasa pentru cei mici dar si pentru cei mari Cook Time10 minsTotal Time10 mins Servings: 2 Ingredients5 linguri fulgi de ovaz Sanovita1 lingura miere3-5 linguri nuci (amestec)200 ml apa2 linguri lapte praf din soia Sanovita2 lingurite superalimente: goji si aronia, coacaze, chia, susan hidratate in prealabilcate vrem fructe proaspete de sezon (am ales capsuni) Instructions1. Se prepara lapetele de soia prin adaugarea laptelui...

Fasolea prajita – o idee de cina rapida

4 iunie 2018 Retete de post, Legume & orez & leguminoase, Retetele mele

Fasolea prajita are un gust deosebit! In gradina noastra deja au aparut tecile verzi de fasole, iar astazi vin cu o idee foarte simpla si usoara (varianta mai light a cartofilor prajiti). Ingrediente: ~fasole verde sau galbena cruda ~ulei pentru prajit ~usturoi proaspat ~putin patrunjel verde ~sare(dupa gust)     Fasolea prajita Cum procedam? 1.Se spala bine fasolea si se indeparteaza coditele 2.Se incinge uleiul si se adauga fasolea(se lasa la rumenit putin) se adauga sare dupa gust 3.Preparam un mujdei de usturoi – eu prefer sa-l pisez in mojar cu putina sare si un strop de ulei de masline 4. Se adauga cantitatea dorita de usturoi peste tecile de...

„Deserturi raw pentru copii si parinti sanatosi” recenzie

1 septembrie 2017 Gustari sanatoase, Mic dejun, Retete de post, Retetele mele, Sucuri & Smoothie & Bauturi calde, Carti

Cartea „Deserturi raw pentru copii si parinti sanatosi” de Ligia Pop a sosit in luna august de la Libris.ro -eu fiind in cautarea unor dulciuri sanatoase pentru mine si Jasmine! Pe Ligia Pop o stiu inca de la primele sale aparitii pe canalul sau de Youtube. Am vazut-o evoluand frumos, cu o puritate si o eleganta aparte. Mi-am dorit aceasta carte pentru ca mi-a atras atentia  la Bookfest-ul de  anul acesta (dar pentru ca eram cu sacosile pline mi-am notat-o la „de comandat on-line”) Si cum in aceasta vara Libris.ro ne-a incantat si rasfatat cu reduceri si promotii  atractive, am considerat oportun achizitionarea acestei carti. Format: 240*180mm  Numar pagini:264  Colectia:”Sa fii...

Salata de fructe intr-un pepene galben

2 iulie 2017 Gustari sanatoase, Mic dejun, Salate, Retete de post, Retetele mele

 Ce poate fi mai tentant ca o zi frumoasa de vara, in care  ceva racoritor precum o „Salata de fructe” sa-ti faca cu ochiul?! Iubesc vara pentru soare , pentru vacante si pentru fructele perfecte cu „gust”. Sunt de felul meu o persoana care nu poate sa traiasca fara fructe. Mananc minim 5-6 fructe pe zi, cat mai variate. Aleg de cele mai multe ori produsele  romanesti , multe dintre acestea le cultivam in gradina proprie. Astazi m-am gandit sa fac o combinatie a preferatelor din aceasta perioada! Salata de fructe Este formata din : -pepene galben -zmeura -mure -coacaze -afine Optional  putina frisca. Am taiat pe jumatate un pepene galben...

Melcisori de post cu unt de arahide

28 iunie 2017 Mic dejun, Retete de post, Paine & patiserie, Retetele mele

Pentru ca suntem inca in Postul Sf.Petru si Pavel astazi va propun o reteta rapida  de post: Melcisori cu unt de arahide! O reteta extrem de usor de realizat, care nu necesita prea multa „indemanare” in bucatareala! INGREDIENTE: -foietaj cumparat (de la raionul congelate).Va recoand sa va uitati la compozitie pentru a fi sigure ca este un produs de post) -unt de arahide (eu am avut un produs bio care nu avea zahar supraadaugat) -optional:zahar brun (pentru a presara deasupra) Noi am servit cu topping pe care l-am facut din lapte de soia in care am adaugat zahar pudra si esenta de rom. Mod de preparare 1.Aluatul se lasa la...