Georgiana Albu Cand deja ai un diagnostic pus pentru orice afectiune incepi sa-ti pui intrebari.Intrebari care te priveste in primul rand pe tine, pe cei din jur…cand deja este un diagnostic serios cauti raspunsuri la aceste intrebari.
Cartea”Cum sa nu mori” scrisa de Michael Greger in colaborare cu Gene Stone vine sa demonteze niste tipare prin educarea stilului de viata.
Cum sa nu mori
Cartea: „Cum sa nu mori”
Autori: Michael Greger in colaborare cu Gene Stone
Editura Divin
Numar pagini: 497
Cartea se poate comanda direct pe: Libris.ro
Michael Greger este cel care a lansat site-ul de mare popularitate NutritionFacts.org, el punand accent in mod deosebit pe stilul de viata sanatos, pe alimentatia bogata in nutrienti si aduce in sprijinul sau o serie de argumente.
Cartea este structurata pe capitole care vizeaza anumite categorii de boli: cardiovasculare, boli renale, diabet, pulmonare, diferite tipuri de cancere, avand specificitate pe acestea. Insa, in partea a doua a cartii, Michael Greger imparte in 12 mici capitole principalele alimente si substante nutritive, inclusiv cantitatea necesara pe care trebuie s-o consumam pentru a fi sanatosi.
La fiecare grupa alimentara in parte vine cu argumente stiintifice prin colaborarea cu Gene Stone, tocmai pentru a evidentia si mai mult unele aspecte medicale care au fost cercetate si care au la baza diferite studii stiintifice.
Cum sa nu mori
Lista celor 12 alimente pe care trebuie sa le consumam zilnic cuprinde:
♥ leguminoase boabe
♥ fructe de padure
♥ alte fructe
♥ legume crucifere
♥ verdeturi
♥ alte legume
♥ seminte de in
♥ nuci
♥ condimente
♥ cereale integrale
♥ bauturi
Ultima categorie fiind cea dedicata sportului si exercitiilor fizice.
Fiecare dintre aceste categorii sunt pe larg descrise si explicate stiintific in capitole separate.
Cartea este aceea pe care o citesti si o recitesti descoperind alte si alte informatii, este de fapt genul acela de carte care se citeste cu „pixul in mana” pentru a lua notite importante.
„Cum sa nu mori” este o carte pe care vi-o recomand cu drag pentru ca este plina de informatii care va vor convinge ca sanatatea depinde in mare masura de stilul nostru de viata, dar mai ales de stilul alimentar.
