Cand deja ai un diagnostic pus pentru orice afectiune incepi sa-ti pui intrebari.Intrebari care te priveste in primul rand pe tine, pe cei din jur…cand deja este un diagnostic serios cauti raspunsuri la aceste intrebari.
Cartea”Cum sa nu mori” scrisa de Michael Greger in colaborare cu Gene Stone vine sa demonteze niste tipare prin educarea stilului de viata.
Cum sa nu mori
Cartea: „Cum sa nu mori”
Autori: Michael Greger in colaborare cu Gene Stone
Editura Divin
Numar pagini: 497
Cartea se poate comanda direct pe: Libris.ro
Michael Greger este cel care a lansat site-ul de mare popularitate NutritionFacts.org, el punand accent in mod deosebit pe stilul de viata sanatos, pe alimentatia bogata in nutrienti si aduce in sprijinul sau o serie de argumente.
Cartea este structurata pe capitole care vizeaza anumite categorii de boli: cardiovasculare, boli renale, diabet, pulmonare, diferite tipuri de cancere, avand specificitate pe acestea. Insa, in partea a doua a cartii, Michael Greger imparte in 12 mici capitole principalele alimente si substante nutritive, inclusiv cantitatea necesara pe care trebuie s-o consumam pentru a fi sanatosi.
La fiecare grupa alimentara in parte vine cu argumente stiintifice prin colaborarea cu Gene Stone, tocmai pentru a evidentia si mai mult unele aspecte medicale care au fost cercetate si care au la baza diferite studii stiintifice.
Cum sa nu mori
Lista celor 12 alimente pe care trebuie sa le consumam zilnic cuprinde:
♥ leguminoase boabe
♥ fructe de padure
♥ alte fructe
♥ legume crucifere
♥ verdeturi
♥ alte legume
♥ seminte de in
♥ nuci
♥ condimente
♥ cereale integrale
♥ bauturi
Ultima categorie fiind cea dedicata sportului si exercitiilor fizice.
Fiecare dintre aceste categorii sunt pe larg descrise si explicate stiintific in capitole separate.
Cartea este aceea pe care o citesti si o recitesti descoperind alte si alte informatii, este de fapt genul acela de carte care se citeste cu „pixul in mana” pentru a lua notite importante.
„Cum sa nu mori” este o carte pe care vi-o recomand cu drag pentru ca este plina de informatii care va vor convinge ca sanatatea depinde in mare masura de stilul nostru de viata, dar mai ales de stilul alimentar.
Comments
Ruxandra
4 iulie 2023O carte care trebuie citită de toată lumea, o carte care are la bază o viață etică.
Bratu Gabriela
4 iulie 2023Un subiect care ma interesează, incerc mereu sa ma hrănesc cat mai ok
Mihaela
4 iulie 2023Nu pot sa spun ca sunt pasionata de subiect dar ma intereseaza abordarea lor.
Dana
4 iulie 2023Neaparat sa am aceasta carte, multumesc pentru recomandarea minunata!
UniquebyMM M
4 iulie 2023Foarte interesantă și utilă acaestă carte! Cel puțin pentru cei care își doresc să trăiască!
Merită citită și îmi doresc chiar să o am în biblioteca mea.
Mulțumesc pentru recomandare!
Oana Durican
4 iulie 2023Admir persoanele care sunt dispuse să renunțe la stilul alimentar cu care s-au obișnuit în copilărie ca sa ronțăie nuci, semințe și legume la greu, numai pentru că unii zic că asta înseamnă alimentație sănătoasă. N-aș putea! Sincer!
Rokolla
4 iulie 2023Ce sa zic. Ideea este buna si sfaturile sunt de un real ajutor. Mi-as dori sa ma pot tine de toate acele sfaturi si sa am o viata sanatoasa. Ar trebui sa citesc cartea poate ma mai motiveaza si pe mine sa duc o viata echilibrata
Ana
4 iulie 2023Cred ca este o carte de ajutor pentru toata lumea. O voi comanda si eu, multumesc pentru recomandare!
mihaelanistor
4 iulie 2023Avand multa grija de tine, avand ganduri de recunostiinta, si incercand sa fii mai bun, cred ca pot fi o solutie.
Ion Anamaria
4 iulie 2023Vai dar ce interesanta. Am mai citit undeva titlul ei, dar nu știam care este treaba. Chiar ma interesează sa o cumpăr.