In agitatia cotidiana uitam de momentele noastre de relaxare, uitam de noi si ne trezim obositi la sfarsit de saptamana.Masajul este solutia optima de rezolvare a unor mici probleme!
Pentru un masaj eficient nu este nevoie sa ai cursuri de specialitate.Tu stii exact unde este punctul tau cel mai sensibil , unde este acea portiune care te doare atunci cand esti incordat.
„Masajul-quick &easy” este o carte practica pe care eu am parcurs-o in cateva zile foarte rapid.Ulterior am revenit la paragrafele care mi-au atras atentia in mod direct .
Care sunt beneficiile masajului asupra organismului nostru?
1.Reduce tensiunea musculara.
2.Tonifiant pentru cap si regiunea cefalica- mai ales pentru persoanele care lucreaza la birou timp indelungat.5 minute de exercitii de automasaj pot imbunatatii capacitatea de munca si concentrarea.
3.Daca timpul de lucru la calculator depaseste 40 de minute este bine sa te opresti si sa faci aceste exercitii de masaj pentru ca sunt calmante si revigorante.Dupa cateva minute in care realizezi aceste exercitii vederea va fi mai clara , iar privirea incetosata va disparea.
4.Pentru cei care scriu foarte mult la birou-cateva exercitii usoare sunt frumos prezentate -pentru eliberarea tensiunii.Sindromul de ‘tunel carpian’ poate fi astfel evitat prin aceste exercitii (pentru cei care nu cunosc acesta afectiune de la nivelul incheieturii mainii -este fecvent intanlita la persoanele care lucreaza la birou prin ingustarea canalului carpian prin care trece nervul median)
5.Masajul revigorant pentru picioare -este ideal pentru noi fetele care am trecut de la ghetute la pantofi cu toc.Cateva minute de masaj cu un ulei aromat, dupa o baie cu sare fac minuni dupa o zi lunga.
Sper ca v-am captat atentia cu aceste fotografii expresive din aceasta carte, pe care o gasiti pe site-ul editurii ALL– in prezent avand si o reducere de 25 % din pretul initial al cartii.
Sunt multe tehnici descrise in aceasta carte- in format pocket- cu inchidere magnetica, imagini sugestive care te indeamna sa incerci aceste miscari de relaxare.Odata ce ai inceput sa deprinzi cateva miscari- vei devenii dependent de ele!
Comments
Kaiyo Aino
3 aprilie 2017Uite o carte exceptional de utila!
Florile acelea frumoase sunt din gradina, nu-i asa? Vreau si eu flori, la mine in oras a fost anul acesta o lipsa de flori de primavara cum n-am vazut niciodata! A trebuit sa-mi cumpar din supermarket
Georgiana Albu
4 aprilie 2017Da floricelele sunt din gradina mea.Este primul an cand am gradina mea proprie, nu doar a mamei mele(unde tot eu pun floricele -pentru ca iubesc florile)
Antoaneta
3 aprilie 2017Masaj…un vis care inca nu s-a realizat!
De cativa ani imi propun sa merg la un salon, dar nu reusesc
Multumim pentru recomandare, o sa o caut si eu!
Georgiana Albu
4 aprilie 2017Eu fac saptamanal masaj.Vinerea- Oana ma relaxeaza cu un masaj super-la mine acasa…imi pun muzica ,lumanari parfumate si ma relaxez.Insa aceasta carte mi-am dorit-o pentru restul zilelor cand Oana nu este la mine 🙂
coco
3 aprilie 2017tare mi-ar placea acum, am o durere in muschii gatului, sper sa am timp de o sesiune macar!
Bratu Gabriela
3 aprilie 2017nu mai fac munca de birou, am scapat de ea, dar acum stau 12 ore in picioare, ceea ce iar nu e ok 🙁 asa ca macar pentru picioare as avea nevoie de un masaj
Raluca Brezniceanu
3 aprilie 2017Mi-ar place sa-mi bucur ziua cu un masaj, dar ma impiedica ceva, nu pot sa-mi fac singura. Ideea ar fi sa fac cadou cartea cuiva care apoi sa-mi faca masaj :))
Georgiana Albu
3 aprilie 2017Tehnicile din aceasta carticica sunt pentru a ne rasfata singure cu cateva minute de masaj 🙂
Andraxela
3 aprilie 2017Foarte utila aceasta carte! Si eu mi-am propus sa invat cum se face un masaj relxant, insa, din lipsa de timp, nu am reusit. Sper ca pe viitor sa pot aloca mai mult timp activitatilor de acest gen. Pana atunci, tot sper la un masaj foarte relaxant la un salon 🙂
Georgiana Albu
4 aprilie 2017Problema este ca nu putem fi mereu la salon… si atunci cateva miscari facute de noi pentru noi ne ajuta foarte mult 🙂
Rokolla
3 aprilie 2017Mi-ar fi placut sa stiu sa fac masaj si cand spun asta nu imi doresc sa o fac l a nivel profesional. Macar sa-mi fac eu sau chiar sa-i fac sotului. Nu cred ca aceasta carte ma poate ajuta sa gasesc punctele alea bune care sa ma ajute sa ma relaxez
Georgiana Albu
4 aprilie 2017Eu cred ca aceasta carte ar fi un punct de plecare !
Andreia
3 aprilie 2017Ador masajul… As sta toata ziya fara sa zic nici mac, dar daca ma pui sa iti fac… Deja e o problema 😂